شكل الجسم التفاحي
الجسم التفاحي يتميز بامتلاء في منطقة البطن والجزء العلوي مع ساقين نحيفتين نسبيًا. الحل يكمن في تمارين الكارديو مثل الركض أو القفز بالحبل لحرق الدهون، مع التركيز على تمارين تقوية البطن مثل البلانك والتمددات الجانبية. يُفضل العمل أيضًا على تقوية الساقين لتحقيق توازن في المظهر العام.
آراء العملاء
ثاني مره اطلب وكل شي بيرفكت
تهاني الخالدي
بشاير الزهراني
sultan salad
Sara Abdullah
محمد عطية
اطلق متجر بالدنيا💗💗💗💗💗💗💗💗💗
سالم فاطمه
fanan ostora
استمرو عميلتكم من 2021