شكل الجسم الكمثري
إذا كان جسمك يأخذ شكل الكمثرى، فأنتي تمتلكي خصرًا نحيفًا مع منطقة وركين وأفخاذ ممتلئة. لتوازنه، ركّزي على تمارين تقوية الجزء العلوي مثل تمرينات الأكتاف والصدر والذراعين باستخدام الأوزان. أضيفي إلى ذلك تمارين الكارديو مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لحرق الدهون في الجزء السفلي. التمارين مثل السكوات أو الخطوات تساعد أيضًا على شد وتنسيق الساقين.
آراء العملاء
HASSAN BAYAZID
HASSAN BAYAZID
فيصل عبدالرحمن
م*** ا******
متجر رائع وهو دايم وجهتي اذا بطلب معدات رياضيه وتوصيل سريع ماشاء الله
ع******** ا*****
ميان زمزمي
HASSAN BAYAZID
توصيل سريع والارضيه ممتازه